Feeling Good Teens

Feeling Good Teens ist für 10- bis 15-Jährige, um Selbstwertgefühl, Belastbarkeit und zielorientierte Motivation zu entwickeln.

Feeling Good Teens hat 11 Tracks unterschiedlicher Länge von 3 Minuten bis 11 Minuten, mit Tracks, die zu achtsamer Entspannung, Muskelentspannung, Beruhigung des Geistes, Aufbau von Selbstvertrauen, Bewältigung von Prüfungsstress und gutem Schlafen führen. Diese altersgerechten Entspannungs-Audios kombinieren Entspannung, positive Psychologie und olympische Sport-Coaching-Techniken, um grundlegende nicht-kognitive Fähigkeiten aufzubauen, wie z. B. die Steigerung des Selbstvertrauens und des Selbstwertgefühls. Es gibt auch ein kurzes Video, um eine ruhige Atmung zu entwickeln. Regelmäßiges Hören der Audiotracks baut innere mentale Stärke auf, ähnlich wie Bewegung Muskeln aufbaut, so entwickelt Zuhören Fähigkeiten fürs Leben.

Feeling Good Teens ist auch Teil des Programms „Feeling Good for Schools“. Eine unabhängige Bewertung dieses Programms bei 11- bis 13-jährigen Schülern (Senior 1 Jahr) an ausgewählten Schulen im Vereinigten Königreich zeigte, dass die Schüler im Programm im Vergleich dazu signifikant besser in der Lage waren, ihre Belastbarkeit (Gefühle der Hoffnung) (p = 0,056) aufrechtzuerhalten mit denen, die nicht im Programm waren. Auch die Schüler mit den niedrigsten 20 % Resilienz- und Wohlbefindenswerten zu Beginn des Programms zeigten eine signifikante Verbesserung der Resilienz und des Wohlbefindens im Vergleich zu denjenigen mit den besten 80 % der Ergebnisse, was darauf hinweist, dass das Programm denjenigen hilft, die es am dringendsten benötigen. 84 % der Schüler, die an einer Klassenumfrage teilgenommen haben, fanden Vorteile im Programm, wie z. B.:

- sich ruhiger und entspannter fühlen

- sich weniger gestresst fühlen

- eine bessere Konzentration haben

- mehr Selbstvertrauen haben.

Sowohl Schüler als auch Lehrer kommentierten den positiven Einfluss des Programms.

Wann immer Sie verärgert oder wütend werden [die Audios] beruhigen Sie einfach - Lesen Sie hier mehr über das Schulprogramm www.feelinggood.app/schools

Diese Teenager-Tracks wurden von unserem NHS-akkreditierten „Feeling Good“ abgeleitet; „Positive Mind“-App für Erwachsene, die die evidenzbasierten, längeren Positive Mental Training-Tracks enthält (im Feel Good for Life-Modul). Untersuchungen haben gezeigt, dass diese bei der Erholung von niedergeschlagener Stimmung und Depression helfen, Sorgen reduzieren, die Stimmung heben und das Selbstvertrauen und den Schlaf verbessern. Weitere Informationen finden Sie unter www.feelinggood.app

Feeling Good Teens kann kostenlos heruntergeladen werden und alle Titel sind kostenlos. Einmal heruntergeladen, können Sie hören, ohne im Internet zu sein. Bitte lesen Sie die Details zur Verwendung der App auf der Einstellungsseite. Um herauszufinden, wie Ihre Organisation oder Schule eine Lizenz für das Schulprogramm erhalten kann, kontaktieren Sie uns unter hello@feelinggood.app

Die App sammelt keine personenbezogenen Daten und ist auch nicht mit Werbe- oder anderen Seiten verknüpft.